Música Para a Transformação da Realidade

Robson Tonello Vecchi - Musicoterapeuta

Mulher ouvindo música

Tenho um experimento para você hoje. Sabe aquele momento livre em que você vai dar uma olhada nas redes sociais? Enquanto faz isso, coloque a música mais triste que conhece para tocar. (Se quiser a música que eu uso quando realizo isso, para mim é esta uma obra-prima da tristeza: (https://www.youtube.com/watch?v=q9MZUeeg2Ug&t=150s).

Talvez você nem mesmo precise fazer o experimento para saber o que acontece: uma sensação de que há algo muito errado.

A Musicoterapia explica.

Nosso cérebro faz diversas associações com sons e músicas. Para as associações mais significativas, há emoções intensas, que iniciam uma série de processos neurobiológicos. Esses processos vão alterar profundamente sua percepção, e assim uma simples “descida pela Timeline” pode ser tornar uma das experiências mais bizarras da sua vida.

Além disso, ele está constantemente buscando um sentido para o que acontece. “Por que estou sentindo isso?” é a pergunta que se repete diversas vezes por dia. Então, ao gerar emoções tristes associadas às fotinhos que você está vendo. Mas não haverá uma resposta, a emoção está sendo gerada artificialmente... Mas ele certamente tentará encontrar uma resposta. Um motivo para aquelas imagens estarem gerando tamanha tristeza.

Pra que estou falando tudo isso?

Porque mudar sua música muda sua realidade. Profundamente.

“Eu acredito que as pessoas sofrem mais do que precisam, porque nós entendemos profundamente mal o que é real. Nós estamos cegos ao que é verdadeiramente fundamental pelas coisas que se apresentam mais facilmente à nossa percepção” (extraído de: https://www.youtube.com/watch?v=WOgSqHtTtHY)

Quanto mais você domina o efeito que a música tem sobre você, melhor sua ferramenta de regulação emocional. A vantagem que isso te traz diariamente é inestimável.

Uma emoção não é uma experiência meramente interna, ela é uma chamada à ação, ela é seu corpo se preparando para realizar algo, um impulso para te mover. E quando esse movimento não acontece, uma série de consequências ruins podem seguir.

Essa é a minha dica de hoje para você: desenvolva um repertório que te faça colocar essas emoções em movimento. Tenha a música de dormir, a música de acordar, a música de chorar, a música de correr, e a música de lembrar quem você é. E utilize todo esse repertório para alterar sua realidade.

Será como se você tivesse ganho um novo poder.