A Música Que Está Na Sua Cabeça

Robson Tonello Vecchi - Musicoterapeuta

Mulher e disco

Sabe quando uma música aparece na sua cabeça, como se tivesse vindo do nada?

Se pensou em uma música nesse exato momento, anote o nome dela. Não perca a oportunidade. E durante esse artigo você irá descobrir o que pode fazer com ela.

Trago hoje um relato de sessão sobre como uma música pode ser uma dica da sua mente sobre o que você deve fazer em seguida.

Uma mulher em seus vinte e poucos anos me procurou para tratar de sintomas ansiosos de causa desconhecida. Ela afirmava não conseguir escolher um caminho a seguir, e estava há alguns meses se sentindo “travada” em seu desenvolvimento profissional e pessoal.

Realizamos algumas experiências imagísticas (onde uma música é escolhida especificamente para estimular a imaginação do cliente). O objetivo era fazê-la visualizar alguns futuros diferentes, para entender os fatores ansiolíticos deles.

Curiosamente, o que ela tinha a frente de si eram mais ou menos seis futuros absolutamente brilhantes.

“Qual é então a causa?” – Foi a pergunta que ela me fez. Mas claro, não adiantava eu responder. Ela tinha que encontrar essa resposta. Como terapeuta, o que posso fazer é acompanhá-la na busca.

Passamos algumas sessões explorando as imagens, olhando para o bom e o ruim de cada um dos futuros, amarrando alguns pontos do passado, mas a falta de uma resposta específica começou a deixá-la frustrada com a terapia.

Percebi que por se tratar de uma pessoa com alta inteligência, uma técnica indireta seria mais efetiva. Porque assim eu conseguiria driblar alguns de seus mecanismos racionais que estavam impedindo que ela encontrasse o que buscava.

Começamos a sessão normalmente. Neste ponto de sua terapia, já havia uma forte relação de confiança, importantíssimo para técnicas mais profundas. Após sentir que ela estava confortável com o caminho da sessão, eu perguntei como que do nada: “qual é a música que está na sua cabeça nesse exato momento?”

Essa técnica é chamada “Recordação Induzida Através de Canção”, e é particularmente eficaz no tratamento de adultos.

Sua mente, como que aliviada por um segundo de folga, após tantas racionalizações que pareciam não levar a nada, oferece uma resposta:

https://www.youtube.com/watch?v=3OMKs5p0f8E

(Vanessa da Mata – Boa Sorte)

O mais curioso é que conforme a canção se iniciou, não houve grandes reações, apenas uma confusão por essa música ter aparecido.. Ela não parecia particularmente importante dentro de seu repertório pessoal. Mas então, chegou o refrão.

“Tudo que quer me dar, é demais, é pesado, não há paz

Tudo o que quer de mim, irreais, expectativas, desleais”

Ela pediu que eu pausasse a música, enquanto lutava para conter suas emoções.

Todas as respostas estavam ali.

Enquanto ela procurava ativamente, por mais de um mês, nada.

Quando ela parou para apenas escutar a si mesma, pronto.

Isso é o que chamamos em terapia de “Insight”, pode ser brevemente descrita como uma compreensão súbita de uma determinada situação.

Após um Insight, é muito comum nós realizarmos algum tipo de experiência para “Ancorar” o novo aprendizado, de forma que ele fique na memória da pessoa e possa guiá-la em suas decisões futuras. Dessa forma, pedi que a cliente descrevesse porque esses versos foram tão importantes, e este foi o resultado:

“Não importa qual caminho eu vou escolher. Enquanto eu permitir que minha própria mente me massacre desse jeito, não terei paz.”

Você pode imaginar o tamanho do alívio que essa resposta trouxe a essa paciente. E o ganho de qualidade de vida que pudemos começar a construir nas sessões seguintes, uma vez que a causa de seus sintomas foi identificada.

É isso que eu quero que você extraia do artigo de hoje: preste atenção às músicas que circulam em sua mente. Elas podem estar querendo te dizer alguma coisa. Olhe para as letras, lembre-se de onde conhece a música, se ela te remete a algo ou a alguém.

E se perceber que as músicas trazem respostas a você constantemente, sugiro que você tente a Musicoterapia.